對女生來說，骨骼健康真的很重要，以前還是少女時，這方面都是聽聽就好，到了三十多歲真的會緊張，好怕懷孕生孩子後，骨質流失的更快，所以及早預防骨骼健康是必須的。
我現在趁還沒被偷走鈣趕快來補鈣。
亞培益鈣元最近新上市一款針對輕熟女的骨骼保健品，很謝謝亞培的邀請讓我有機會試喝，並且因為這次的試喝，更了解到骨骼健康的重要性，也才知道骨骼健康不只補充鈣質，同時還要兼顧其他的維生素，選對營養品對身體才有用。
以前媽媽骨頭不太好，可能是骨質流失快，經常稍微彎腰拿重物，或是做家事不小拐到就會閃到腰，很長一段時間一直頻繁進出復健診所，當時看了都覺得辛苦又心疼。
還有外婆也是，某次也是家務時閃到，復健了好久才恢復。
婆婆媽媽年紀大骨質流失快，這些身邊女性長輩的例子，讓我更覺得不能忽視骨骼保健的重要性。
現在做好骨骼保健，不只生孩子不怕鈣被偷，老了也還是有體力到處旅遊到處去，雖然我不愛運動，但自由行可是很愛，我一定要有強健的骨骼才能一路走下去。
女性通常一進入三十歲輕熟女階段，骨礦質就開始逐年流失，大家都知道補骨就是要補鈣，但是鈣質一進入人體，還需要其他營養素才能轉換成骨質。
老實說，我以前上課沒有認真聽，也是這次接了亞培益鈣元的案子才知道，讓鈣質吸收轉換成骨質的重點營養素有二，維生素D和維生素K。
維生素D可以促進小腸壁吸收鈣質進入血液內，但血液內的鈣要能成為骨質，就需要維生素K。
在此之前，我知道鈣很重要，但光喝鮮奶補鈣卻不過，還需要其他營養素的搭配，尤其我喜肉甚於菜，很少很少吃綠色蔬菜，而且每天吃一個拳頭大的綠色蔬菜對經常外食的上班族而言，根本就不是那麼容易達成，所以會導致維生素K不足，缺少其他維生素，光補鈣根本不會變有用的骨質。
外食族營養不均衡，有聚餐時大魚大肉、荷包緊一點就靠便利店微波食物，所以很需要補充營養保健品，很多人關心吃的健康，卻不知到自己吃的夠不夠。
還好現在知道還不晚，亞培益鈣元高鈣低脂奶粉除了有豐富的鈣質，還添加維生素D、K等27種骨骼保建的必要營養素，並且符合2：1的鈣磷比。
所以，現在開始GO！
之前早餐我都是搭咖啡，但是說實在的，咖啡的營養價值不高，現在都改喝亞培益鈣元。
因為我起床食慾通常不佳，沒辦法吃下太多東西，但又擔心一片土司營養不夠，現在加了這杯亞培益鈣元高鈣低脂奶粉，不夠的營養都補充到了。
淡淡的香草味還滿好喝的，而且好方便，開水一沖泡就有鈣質、鎂、維生素D、維生素K，以及2：1的鈣磷比，補充了常常外食的營養缺乏。
有時想換口味我會加一點巧克力醬，就變巧克力牛奶啦！再搭配蛋糕或點心，下午也可以補充一點營養，讓身體更有活力迎接下午的工作。
真的強烈推薦輕熟女們現在開始補骨，骨骼健康了身體才有活力，老了也還能到處趴趴走。
而且晨起一杯下肚，氣色也會比較好，加上豐富的膳食纖維和高鈣低脂，不用擔心喝多會變胖，最近在減肥的山姆，我都會泡這給他補充營養，不只女生愛，控制體重的男生我覺得也適合。
以下連結可以進行10年骨鬆風險預測：http://www.shef.ac.uk/FRAX/tool.jsp?lang=cht
我的結果如下：
主要骨鬆性骨折1.2%、髖骨骨折0.1%，呼，都是低度風險，現在開始要好好喝亞培益鈣元，補充骨骼所需的營養素，為十年後的骨骼健康打好底！
亞培益鈣元現在已經可以在家樂福、全聯、大潤發、愛買、頂好及藥局買到，900克罐裝售價800元。
而且新品上市有推出搶鮮體驗方案，到屈臣氏或康是美可以用49元的優惠價格買2入的方便包，體驗過後再買大罐回家喝。
