對女生來說,骨骼健康真的很重要,以前還是少女時,這方面都是聽聽就好,到了三十多歲真的會緊張,好怕懷孕生孩子後,骨質流失的更快,所以及早預防骨骼健康是必須的。
我現在趁還沒被偷走鈣趕快來補鈣。
亞培益鈣元最近新上市一款針對輕熟女的骨骼保健品,很謝謝亞培的邀請讓我有機會試喝,並且因為這次的試喝,更了解到骨骼健康的重要性,也才知道骨骼健康不只補充鈣質,同時還要兼顧其他的維生素,選對營養品對身體才有用。
以前媽媽骨頭不太好,可能是骨質流失快,經常稍微彎腰拿重物,或是做家事不小拐到就會閃到腰,很長一段時間一直頻繁進出復健診所,當時看了都覺得辛苦又心疼。
還有外婆也是,某次也是家務時閃到,復健了好久才恢復。
婆婆媽媽年紀大骨質流失快,這些身邊女性長輩的例子,讓我更覺得不能忽視骨骼保健的重要性。
現在做好骨骼保健,不只生孩子不怕鈣被偷,老了也還是有體力到處旅遊到處去,雖然我不愛運動,但自由行可是很愛,我一定要有強健的骨骼才能一路走下去。
女性通常一進入三十歲輕熟女階段,骨礦質就開始逐年流失,大家都知道補骨就是要補鈣,但是鈣質一進入人體,還需要其他營養素才能轉換成骨質。
老實說,我以前上課沒有認真聽,也是這次接了亞培益鈣元的案子才知道,讓鈣質吸收轉換成骨質的重點營養素有二,維生素D和維生素K。
維生素D可以促進小腸壁吸收鈣質進入血液內,但血液內的鈣要能成為骨質,就需要維生素K。
在此之前,我知道鈣很重要,但光喝鮮奶補鈣卻不過,還需要其他營養素的搭配,尤其我喜肉甚於菜,很少很少吃綠色蔬菜,而且每天吃一個拳頭大的綠色蔬菜對經常外食的上班族而言,根本就不是那麼容易達成,所以會導致維生素K不足,缺少其他維生素,光補鈣根本不會變有用的骨質。
外食族營養不均衡,有聚餐時大魚大肉、荷包緊一點就靠便利店微波食物,所以很需要補充營養保健品,很多人關心吃的健康,卻不知到自己吃的夠不夠。
還好現在知道還不晚,亞培益鈣元高鈣低脂奶粉除了有豐富的鈣質,還添加維生素D、K等27種骨骼保建的必要營養素,並且符合2:1的鈣磷比。
所以,現在開始GO!
之前早餐我都是搭咖啡,但是說實在的,咖啡的營養價值不高,現在都改喝亞培益鈣元。
因為我起床食慾通常不佳,沒辦法吃下太多東西,但又擔心一片土司營養不夠,現在加了這杯亞培益鈣元高鈣低脂奶粉,不夠的營養都補充到了。
淡淡的香草味還滿好喝的,而且好方便,開水一沖泡就有鈣質、鎂、維生素D、維生素K,以及2:1的鈣磷比,補充了常常外食的營養缺乏。
有時想換口味我會加一點巧克力醬,就變巧克力牛奶啦!再搭配蛋糕或點心,下午也可以補充一點營養,讓身體更有活力迎接下午的工作。
真的強烈推薦輕熟女們現在開始補骨,骨骼健康了身體才有活力,老了也還能到處趴趴走。
而且晨起一杯下肚,氣色也會比較好,加上豐富的膳食纖維和高鈣低脂,不用擔心喝多會變胖,最近在減肥的山姆,我都會泡這給他補充營養,不只女生愛,控制體重的男生我覺得也適合。
以下連結可以進行10年骨鬆風險預測:http://www.shef.ac.uk/FRAX/tool.jsp?lang=cht
我的結果如下:
主要骨鬆性骨折1.2%、髖骨骨折0.1%,呼,都是低度風險,現在開始要好好喝亞培益鈣元,補充骨骼所需的營養素,為十年後的骨骼健康打好底!
亞培益鈣元現在已經可以在家樂福、全聯、大潤發、愛買、頂好及藥局買到,900克罐裝售價800元。
而且新品上市有推出搶鮮體驗方案,到屈臣氏或康是美可以用49元的優惠價格買2入的方便包,體驗過後再買大罐回家喝。